研究モチベーションを自力で上げる七つの方法

しばらくの間、生産性が低下していた。
けど、ここ数日、モチベーションが上がってきた。

というのは、来週、ラボミーティングの当番になっているからでもある。
（意外とラボミーティングはカンフル剤になるんやな。。。）

モチベーションが下がった、もしくは生産性が低下中だな、と思った時の対策法を備忘録として以下まとめてみる。一般的なルールというよりは、とりあえず今回に特化した項目が多いか。。。

１．締め切りを設定せよ
Xデーを決めて、それまでにタスクを終わらせると決める。
Xデーは近すぎず、遠すぎず。
危機感を持たせる工夫をする。

２．己を知り、己をコントロールせよ
もし午前中にもっとも生産性が高いなら、そこに重要タスクを配置する。
メールなど優先順位の低いことは、ラボに来てすぐするのではなく、眠い時間帯、モチベーションが低下する時間に回す。

３．問題を明確化せよ
各ピースをロジカルにどうつなげるか考える。
何が空白か、何が問題かを明確にする。
パワーポイントで研究ストーリーを考える。（これはやはり効く！）
アウトラインを描くことがとにかく大事。

４．主体的に行え
ボスとの議論で問題を見つけるより、自分で問題を見つける。
その方がはるかにモチベーションが上がる。
ボスの言うことは聞くな。（いつもではなく。。。）
上の１－３を自分で自分に命令して実行する。

５．楽しめ
パワーポイントのスライド作りを楽しむ。（ネタを仕込むとか）
大小のrewardをうまく使う。

６．ライバルを作れ
スライドを作りながら、Aさんならこう来るだろうから、それに対応しよう、とか、Bさんのこのツッコミにあらかじめ対応しよう、とかターゲットを具体的に意識しながら戦略を練る。（これは結局のところ、他のオーディエンスに対応することにもつながる。はず。）

７．サイクルを作れ
上のことを定期的に行う。


とにかく、報酬（罰も含む）予測をうまいことモチベーション、そして行動に結びつける工夫をする、ということか。